Badam, Kismis : Pemakanan Tambahan Ketika Hamil

Sekarang ni kekacang yang menjadi makanan tambahan setiap hari. Beli banyak waktu pergi Padang Besar hari tu. Murah. Nak makan Badam sebab ramai kata nanti anak bijak. Kismis juga yang sememangnya bagus. Dan pistachio (kacang bijak) tu makan sikit dah tapi bila google ada yang kata ibu mengandung makan kacang pistachio akan sebabkan anak bengkak hati nanti. Takut baca jadi stop la makan, bagi husband plak habiskan... Erm... nanti nak beli kurma plak sebab kurma yang paling bagus dimakan oleh ibu hamil. 

Nanti nak try buat minuman Susu Badam. Nama je susu tapi sebenarnya air pati badam tu sendiri. Cara nak buat katanya mesti rendam badam beberapa jam asal tak melebihi 12 jam. Rendam juga Buah Kurma beberapa jam. Selepas itu blend kan badam, buah kurma dan sedikit air. Tapiskan dan kemudian bolehlah diminum. InsyaAllah bila dah cukup bahan nak cuba lah. Ntah apa la rasanya ek... Huhu~

KHASIAT BADAM UNTUK IBU HAMIL

Tahukah anda badam adalah makanan seimbang dan paling tinggi khasiat di kalangan kekacang?

Kandungan folate yang tinggi di dalam badam amat berguna sekali bagi wanita yang sedang hamil. Folate adalah penting bagi mengelakkan dari kecacatan pada bayi ketika hamil.

KHASIAT KISMIS

1. Melindungi hati.

2. Memperbaiki sirkulasi (termasuk bagi kondisi seperti varicose veins, bengkak, lebam dan kabur pandangan)

3. Melawaskan pembuangan air besar.

4. Memperbaiki tone dan keanjalan kulit.

5. Membantu pelajar meningkat memori dan hafalan (tradisi perubatan islam).

6. Melawan bakteria mulut (oral bacteria) yang menyebabkan pereputan gigi.

Nabi Muhammad SAW bersabda: "Barangsiapa memakan kismis merah sebanyak 21 biji setiap hari sebelum sarapan pagi, maka dia tidak akan tertimpa penyakit kecuali kematian".

Nabi Muhammad SAW bersabda: "Biasakanlah memakan kismis kerana kismis dapat menghilangkan kepahitan (empedu/cairan kuning), menghilangkan lendir, menyihatkan badan, membaguskan rupa, menguatkan saraf dan menghilangkan letih".

Imam Ali berkata: "Barangsiapa memakan 21 biji kismis merah, maka dia tidak akan melihat pada jasadnya suatu yang tidak disenangi".

Imam Ali berkata: "Kismis dapat menguatkan jantung, menghilangkan penyakit, menghilangkan panas dan memulihkan kesihatan jiwa".

Pada riwayat lain dari Abi Ja'far At-Thusi disebutkan bahawa kismis dapat menghilangkan lendir dan menyihatkan jiwa".

Asid Folik l Folic Acid : Penting Untuk Kehamilan

Kepada yang merancang untuk hamil, antara supplement yang perlu diambil adalah Asid Folik. Digalakkan untuk start makan 3 bulan sebelum kehamilan dan diteruskan 3 bulan pertama kehamilan. Tapi kita ni manalah tahu bila akan hamil kan? Jadi teruskan je la makan pil ni selagi belum hamil dan jadikan sebagai supplement seharian.

Masa memula nak makan pil ni bulan 7 lepas, saya beli kat Watsons jer. 7 sen sebiji. 30 biji baru RM2.10. Kalau tak silap la. Huhu~ Time tu perasan gak ada Asid Folik jenama Appeton tapi Pharmacist tu kata tak kisah jenama apa. Nak yang murah ambil je 7 sen sebiji ni. Jadi ambil je la... Katanya selain Asid Folik ni untuk elak kecacatan bayi yang bakal dikandung, ianya juga pentingnya untuk tambah darah.

Sekarang ni pil beli dari kaunter farmasi Watsons tu dah habis jadi saya try makan yang Appeton punya. Senang, beli sekali untuk bekalan 3 bulan ^_^v. Cumanya rasa macam mahal sikit lor.. Berazam tak nak skip makan sebab bulan 7 lepas kejap makan kejap tak. Alhamdulillah setakat mula balik bulan ni, belum skip lagi. Caiyok!!!

Vitamin B9 Asid Folik

Asid folic adalah sejenis vitamin B iaitu Vitamin B9. Asid folik atau Folate ini membantu tubuh anda membentuk DNA baru dan menambah kepekatan hemoglobin dalam sel darah merah.

*Asid folik bukanlah ubat untuk merawat kesuburan.

Sumber Asid Folik

Buahan Sitrus, Kekacang, Sayuran Hijau, Bijirin. Contoh : Bayam, Brokoli, Asparagus, Jus Oren, Nenas, Buah Kurma, Barli, Ikan Salmon, Ikan Tuna, Hati, Cendawan, Susu, Gandum, Beras Perang, Keju, Daging Lembu, Bendi, Kacang Peas, Emping Bran, Betik, Oat, Kacang Merah, Kuaci, Kuning Telur,

* Pastikan sayur hijau tidak dimasak terlalu lama sehingga boleh menyebabkan vitamin asid folik hilang/mudah rosak.

Dos dan Pengambilan Asid Folik

Pil asid folik di pasaran tersedia dalam dua dos iaitu 400 mikrogram dan 5 miligram (5000 mikrogram). Doktor lazimnya menggalakkan pengambilan 5 miligram sehari. Pengambilan 400 mikrogram juga mencukupi untuk keperluan seharian.

Pil asid folik mudah larut dalam air. Jika anda mengambil pil asid folik berlebihan, pil ini akan dibuang melalui air kencing. Pil asid folik tidak memerlukan preskripsi doktor. Pil asid folik mudah didapati di farmasi-farmasi dan klinik-klinik.

Pil ini agak meloyakan disebabkan baunya yang agak kuat. Jika anda mempunyai masalah ini, ambilah pil ini pada waktu malam sebelum tidur. Kesan sampingan loya tidak akan rasai kerana anda berada dalam fasa tidur selepas mengambil pil asid folik ini.

~ tapi ikut pengalaman saya, takdelah plak rasa asid folik ni meloyakan. Okay je makan.

Selain penting untuk bakal dan ibu mengandung, Asid Folik juga ada keperluannya kepada kanak-kanak untuk elak pertumbuhan badan yang lembap dan anemia. Mengikut Badan Kesihatan Dunia 'World Health Organisation' (WHO), mereka telah mencadangkan bahawa pengambilan sumber asid folik adalah seperti berikut :

• Kanak-kanak berusia 1-3 tahun : 160ug/sehari
• Kanak-kanak berusia 7-9 tahun : 300ug/sehari
• Ibu mengandung : 600ug/sehari
• Ibu menyusu : 500ug/sehari

Kepentingan Asid Folik

1. Mengurangkan risiko untuk mendapat anak yang cacat terutamanya kecacatan saraf (NTD), otak (anencephaly) dan saraf tunjang (spina bifida) Kajian telah menunjukkan bahawa, kecacatan ini boleh dikurangkan sehingga 70%. Itulah sebabnya sangat penting untuk anda memakan asid folik semasa hamil.

Anenchephaly adalah nama diberikan kapada bayi yang tidak mempunyai tisu otak dan akan mati sejurus sahaja ia dilahirkan. Spina bifida pula adalah kecacatan saraf tunjang yang boleh menyebabkan lumpuh, masalah usus, pundi kencing dan kecacatan otak.

2. Penting untuk perkembangan saraf, pembinaan sel-sel otak, tulang belakang, organ, kulit dan tulang bayi kita semasa dalam kandungan.

Asid Folik / Folic Acid 5mg/tablet yang dijual di Farmasi Watsons.

Asid Folik / Folic Acid jenama Appeton 400mcg/tablet. Dijual dalam 1 kotak mengandungi 90 biji. Cukup bekalan untuk 3 bulan. Harga +-RM30

Khasiat Minyak Kelapa Dara / Virgin Coconut Oil (VCO) dari Catalyst

Catalyst Virgin Coconut Oil

Awal minggu order daripada pengedar Catalyst, pagi tadi dah dapat VCO ni. Ingat nak mencuba. Baca daripada testimoni ada yang berjaya hamil bila amalkan makan minyak kelapa dara ni. InsyaAllah... rezeki tu semua daripada Allah. Kalau ada Alhamdulillah, kalau takde usaha lagi cara lain kan.

”Minyak kelapa dara adalah minyak paling menyihatkan di dunia” 

Dr. Bruce Fife 

Director of the Southern Colorado 

Chapter of the Weston A. Price Foundatio

KHASIAT VIRGIN COCONUT OIL / MINYAK KELAPA DARA

1. Menghilangkan parut jerawat dan strechmark bagi wanita yang hamil.
2. Tiada masalah keputihan ketika hamil.
3. Kulit tidak mengalami sebarang masalah jerawat, berminyak, dan kering.
4. Membantu mengurangkan berat badan dengan meningkatkan angka metabolik.
5. Melembutkan kulit muka dan memberi perlindungan dari sinaran matahari.
6. Meningkatkan tenaga dan daya tahan fizikal dan mental.
7. Memperbaiki pencernaan dan penyerapan vitamin-vitamin.
8. Melawaskan pembuangan air besar dan kecil.
9. Melindungi tubuh daripada kanser.
10. Jerawat cepat susut.
11. Regular semula PMS anda.
12. Sistem penghadaman lebih baik.
13. Kesuburan.
14. Agen pelincir dalam hubungan suami isteri.
15. Melancarkan kitaran haid dan kurangkan rasa senggugut.
16. Batuk dan Selsema cepat hilang.
17. Mengurangkan tidur berdengkur.
18. Memperbaiki kandungan asid dalam rahim.
19. Memperlambatkan proses monopaus bagi wanita.
20. Membantu pesakit Hepatitis C, Cacar dan Herpes.
21. Mengelakkan penuaan awal dan kedutan kulit.
22. Menyegarkan dan merawat sel kulit menjadi lebih tegang.
23. Mengekalkan fungsi tiroid yang sihat.
24. Mencegah dan mengatasi jangkitan bakteria, virus dan kulat (yis) dan masalah sakit kulit pada kemaluan (masalah keputihan).
25. Mencegah risiko penyakit jantung dan kadar kolestrol tinggi.

KHASIAT KEPADA WANITA HAMIL / INGIN HAMIL

Selain bagus untuk kulit. Kesihatan dalaman dan luaran. VCO atau minyak kelapa dara juga bagus untuk mengekalkan kesuburan bagi kaum lelaki/wanita terutamanya yang telah berkahwin.

Ada effect ke VCO ni? Jangan risau, VCO tiada side effect sbb dia  bukan ubat. it's simply a great supplement. Setakat ni based on testimoni2 pengamal VCO, ada 3 orang dah berjaya hamil. Alhamdulillah.. rezeki itu semuanya datang daripada Allah, tetapi kita jugak kene berusaha untuk mendapatkan sesuatu perkara yang baek. 

Pengambilan VCO atau virgin coconut oil/minyak kelapa dara keluaran CATALYST semasa kehamilan adalah sangat bagus dan InsyAllah tidak mendatangkan sebarang kemudaratan dan kesan sampingan kerana produk kami adalah 100% asli tanpa sebarang bahan pengawet atau pewarna tiruan.

CATALYST juga adalah syarikat bumiputera dan produk-produknya mendapat pengiktirafan sijil HALAL. Pengambilan VCO bagi pasangan suami isteri yang mengalami masalah kesuburan dan sedang merancang untuk mendapatkan zuriat juga sangat-sangat digalakkan kerana VCO juga berfungsi sebagai agen pelincir.

CARA PENGAMBILAN VCO

• Boleh digunakan dengan 2 cara : makan atau sapu di permukaan kulit (untuk masalah kulit muka)
• Makan 1 biji 2 kali sehari (pagi dan malam) atau 2 biji sekaligus, selepas/sebelum makan.
• Seelok-eloknya diambil bersama air suam atau air kosong.
• Untuk sapuan di muka, lubangkan bahagian soft gel menggunakan jarum atau gunting dan sapukan pada permukaan kulit. Boleh dilakukan sebelum tidur malam selama 15 minit atau dibiarkan sehingga pagi.

Harga sebotol hanyalah RM39.90. Dalamnya ada 60 biji softgel capsules. Cukup-cukup bekalan untuk sebulan. Lelaki dan wanita boleh makan. 

Mamil Mama dari Dumex l Susu bagi Ibu Mengandung

[ Recommended Mamil® Mama Milk Intake ]

• Before pregnancy (to strengthen your body): 2 glasses per day

• During pregnancy (to meet increased demand for nutrients): 3 glasses per day

• After child birth (to restore strength): 2 glasses per day

Baca dalam website Dumex tadi kata Susu Mamil Mama ni bagus juga untuk diminum oleh wanita yang merancang untuk hamil. Susu ini juga kaya dengan asid folik, kalsium dan Iron. Pengambilan adalah 2 gelas sehari untuk menguatkan badan. Nampak menarik untuk dicuba walaupun sebenarnya saya paling tak suka minum susu. Tapi kalau dah terpaksa, kena telan jugak la kan... Minum sambil tutup hidung, tutup mata  T_T.

Erm, kepada yang ingin mencuba / dapatkan sample percuma boleh layari lamanweb : DUMEX / MAMIL MAMA DUMEX. Kena Register sebagai member dulu kemudian boleh lah klik GET A FREE SAMPLE.